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炒花生机_不同做法对身体养生的功效

文章出处:未知 作者:许昌智工 人气: 时间:2017-05-11 07:38 【
炒花生机_不同做法对身体养生的功效
 
    花生含有的亚油酸能够有效降低人体内的胆固醇,分解为胆汁酸排出体外,以防止胆固醇在体内积累,经研究发现能胆固醇升高超过正常值易患上心脑血管类的疾病。
 
    花生仁中微量元素锌含量远远高于其他果实作物,能增强大脑记忆,促进小孩大脑发育。老年人常吃花生可活跃脑细胞,抗老化,延年益寿。
 
    花生的钙含量较高,可促进儿童骨骼身体发育,且能防止老人骨骼退化的现象。
 
    花生有抗肿瘤功能,因其果仁含有白藜芦醇,科学家发现这是一种抗肿瘤的天然化学预防元素,能防止聚集血小板,可预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病等。
 
    花生有各种各样的吃法,不同的吃法又有不用的养生功效,下面笔者就给大家介绍几种炒花生机搭配其他食物的做法。
 
1.白糖煮花生:能健胃消食、止咳化痰。
 
2.花生、黄豆、猪肺一起煲汤:能对长期咳嗽反复的患者有奇效。
 
3.花生粥:加入适量红枣熬粥,可增强食欲、强健脾胃功能、调节气血等。
 
4.枸杞花生熬白粥:可对面色发白、肾功能不好者有一定的疗效。
 
5.熬粥时加入莲子板栗仁一起煮,可以缓解头晕头痛、气虚不足等。
 
上面就是给大家介绍了花生的5种做法,大家学会了吗?常吃炒花生机的花生更有益于身体哦。